Yuav tsum paub cov andrts txog durian

11 Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo durian

1. Yuav txhim kho Kev Noj Qab Haus Huv Digestive

Kev noj haus fiber ntau hauv Durian pab hauv txoj hnyuv txav. Qhov no, nyob rau hauv lem, pab tiv thaiv cem quav thiab txhim kho kev noj qab haus huv zom mob. Cov Thiamin nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav txhim kho lub qab los noj mov thiab kev nyab xeeb hauv cov laus.

Cov roj fiber ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo tseem ua rau cov lus tsa suab nrov. Nws yuav yooj yim lub plab zom mov hauv cov hnyuv. Nws kuj tseem pab kho cov teeb meem zoo li tsam plab, lom zem heev, kub siab, thiab cramps.

2. Yuav pab tiv thaiv cov kab mob plawv

Cov orgososulfur hauv Durians yuav tswj hwm cov enzymes ua rau cov mob enzymes thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.

Ib txoj kev tshawb fawb tau ua los ntawm Tulane University School of Pej Xeem Fiber ntau yuav pab txo cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm cov roj ntsha roj hmab tsawg dua (LDL-C) thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Cov txiv hmab txiv ntoo Durian yog cov khoom noj muaj zog nrog cov ntsiab lus muaj fiber ntau.

3. Yuav pab tswj cov ntshav qab zib

Lub manganese hauv Durian yuav pab tau kev saib xyuas cov ntshav qab zib. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov hnoos qeev ntawm Durian kuj tseem tau txhim kho lub insulin teb nkhaus hauv 10 tus neeg mob ntshav qab zib. Cov antioxidants hauv Durian kuj pab txo cov oxidative kev ntxhov siab, uas tuaj yeem hloov kho cov tsos mob ntshav qab zib. Durian kuj muaj qis dua glycemic index (GI). Li no, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua rau ntshav qab zib.

4. Thov kom pab tswj cov ntshav siab theem

Durian yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj. Kev tshawb fawb qhia tau tias nce cov poov xab kom muaj peev xwm txo qis cov ntshav siab theem.

Cov poov tshuaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo kuj ua haujlwm li Vasodilator. Nws tuaj yeem pab tswj qhov sib npaug ntawm cov kua nruab nrab ntawm cov kua thiab ntsev rau hauv lub cev lub hlwb. Cov ntxhia yuav pab txo kev ntxhov siab txo cov hlab ntshav thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres lossis mob stroke.

5. Yuav pab ncua kev laus

Durian yog cov nplua nuj nyob hauv vitamin C. Cov neeg muaj zog yog ib qho muaj zog antioxidant uas txo cov oxidative kev ntxhov siab los ntawm kev dawb radicals. Qhov qis dua cov oxidative kev ntxhov siab qib, qeeb qeeb cov txheej txheem laus.

Durian muaj nplua nuj nyob hauv lwm cov antioxidant ib yam nkaus. Kev tshawb fawb pom tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidants tuaj yeem pab txo qee cov cim ntawm kev laus tawv nqaij. Cov kev tau txais ntawm cov Durian yuav txo cov cim ntawm cov laus ua ntej, suav nrog cov kab zoo, wrinkles, lossis cov hnub nyoog me ntsis. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ncaj qha yog tsis muaj nyob rau hauv no.

6. Tej zaum yuav txo kev pheej hmoo mob cancer

Durians tau hais tias kom muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas yuav pab txo kev pheej hmoo ntawm kev mob hlwb. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj polyphenols uas txwv tsis pub muaj mob qog noj ntshav thiab tua cov kabmob kheesxaws. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov txiv hmab txiv ntoo pom cov teebmeem tiv thaiv tus kab mob cancer mis.

Dawb radicals tau paub los rhuav tshem kev noj qab haus huv hlwb thiab ua rau kis mob cancer. Txij li thaum lub antioxidant ntawm Durians tua dawb radicals, lawv kuj yuav pab ua kom txo qis kev phom sij. Txawm li cas los xij, ntxiv cov kev tshawb fawb tshwj xeeb hauv qhov no yog kev lav.

7. Pab tau kev kho cov kev sib deev tsis sib xws

Durian pulp yog ntseeg kom muaj cov khoom siv ohrodisiac. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb los txhawm rau thov cov lus thov no. Txawm hais tias cov thawj coj tau siv los txhawb kev muaj peev xwm ua tau muaj, nws cov txiaj ntsig tseem tab tom kawm.

8. Pab tswj kev noj qab haus huv

Durians nplua nuj nyob rau hauv potassium thiab magnesium. Ob lub me me no pab txhawb nqa kev noj qab haus huv pob txha. Kev tshawb fawb qhia tau tias lub tshuab Potassium muaj peev xwm txhawb cov pob txha ntxhia pob zeb hauv txiv neej thiab poj niam hnub nyoog tshaj li 50 xyoo. Kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov tshuaj uas tsis muaj peev xwm magnesium tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov osteoporosis. Txawm li cas los xij, xav tau cov kev tshawb fawb ncaj qha yog xav tau kom muaj kev ua tau zoo ntawm cov neeg nyob hauv cov neeg nyob hauv kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.

9. Tej zaum yuav kho anemia

Durian yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj. Kev tshawb fawb txuas kev sib txuas tsis txaus rau hemolytic (cuam tshuam nrog kev sib tawg ntawm cov qe ntshav liab) AEMIA.  Folate, yog tias tsis muaj nyob hauv cov dej kom txaus, yuav txo qis cov qe ntshav liab tsim tawm. Qhov no, nyeg, tuaj yeem ua rau anemia. Lwm cov minerals hauv Durian yuav ua rau cov qe ntshav liab (RBC). Txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb yog tsim nyob rau hauv qhov no.

10. Yuav kho tus neeg pw tsis tsaug zog

Noj cov txiv hmab txiv ntoo durian yuav ua rau insomnia. Durian muaj Tryptophan (ib qho tseem ceeb amino acid). Kev tshawb fawb qhia tias Tryptophan yuav pab kho cov kev pw tsaug zog luv luv.

11. Tej zaum yuav ua ib yam cuab yeej los tiv thaiv kev ntxhov siab

Nws ntseeg tau tias Durian tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Tej zaum Durian yuav pab tau nyob rau hauv kev tsim cov serotonin, txawm tias tsis muaj kev tshawb nrhiav tau los txhawb qhov no. Kev tshawb fawb qhia tias tsawg ntawm serotonin tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.