Yuav ua li cas cov txiv hmab txiv ntoo khov-qhuav

Kev noj cov txiv hmab txiv ntoo khov-qhuav muaj peev xwm pab txhawb kev tiv thaiv lub cev, tiv thaiv cov teeb meem ntawm cov hnyuv. Khov qhuav-qhuav txiv hmab txiv ntoo muaj txog tib cov as-ham li cov txiv ntoo tshiab, tab sis yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Cov neeg khov, piv txwv li - cov txiv pos nphuab thiab tshiab cov txiv pos nphuab yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin A thiab Vitamin C.

Cov zaub mov no ploj hauv lub freezer - cov txiv hmab txiv ntoo ziab, tab sis feem ntau, koj tseem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov as-ham uas ib txwm muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo khov-cov txiv ntoo uas tau muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab yog li kev xaiv zoo rau kev noj zaub mov zoo. 

Khov - cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog muaj nyob rau hauv feem ntau cov khw muag khoom uas nws khaws cia hauv lub freezer rau peb hnub. 

Qee cov khoom lag luam ntawm cov dej khov - cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj ntau qab zib dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, txiv apples, thiab txiv kab ntxwv. MOV - cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav muaj cov piam thaj ntau dua, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj yuav tsum txiav lawv tawm ntawm koj cov zaub mov noj. Yog tias koj sim ua kom poob phaus, cov khoom noj muaj calorie tsawg, suav nrog khov-qhuav khoom noj, yuav sau koj cov hniav qab zib. 

Qee cov txiv hmab txiv ntoo khov - cov txiv hmab txiv ntoo uas qhuav yuav muaj tsawg dua li lwm tus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom nyeem daim ntawv no ua ntej yuav khoom. Yog tias koj tab tom pom qhov muag ntawm koj qhov hnyav, qis-calorin-qhuav txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab ua kom koj cov hniav qab zib uas tsis ua rau koj xav tias muaj txim. Tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo tau muaj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog tsim yam tsis muaj qab zib, raws li lawv feem ntau khaws lawv cov tsos qab zib tom qab ua. 

Cov txiv hmab txiv ntoo khov-cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov as-ham uas muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dua, ua rau lawv noj qab haus huv. Khov - Tshawb nrhiav pom tias cov txiv hmab txiv ntoo uas tau txiv thiab cov vitamins siab thiab muaj cov vitamins thiab muaj cov vitassium, magnesium, thiab zinc. 

Khov - cov txiv hmab txiv ntoo qhuavTxoj kev noj qab haus huv dua tshiab vim cov txiv hmab txiv ntoo tshiab loses cov khoom noj muaj txiaj ntsig tau nrog kev cia khoom ntev. Cov txheej txheem ntawm khov - kom qhuav tau txais cov nyiaj tau zoo sib xws piv rau cov txiv ntoo tshiab. Raws li cov txiv hmab txiv ntoo loj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab 

V, vitamins, thiab minerals uas tiv thaiv kev tiv thaiv, tswj ntshav kom muaj pa roj txaus kom ua rau cov txiv hmab txiv ntoo dried cov zaub mov zoo.

Txawm hais tias nws yooj yim thiab cov khoom noj khoom haus thiab khoom noj khoom haus, nws yuav yog qhov zoo dua lwm txoj kev hnav khaub ncaws rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Muaj ntau txoj hauv kev los nqa cov khoom noj los ntawm tshiab kom khov thaum nws khov, nrog ntau cov as-ham li ua tau. Cov vitamins thiab cov zaub mov muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog kaw thiab tom qab ntawd qhuav hauv lub freezer rau ob peb teev kom nqus tau ntau yam ntawm lawv cov as-ham li sai tau. 

Qhov tseeb, koj yuav pom tias txiv hmab txiv ntoo khov thiab zaub muaj kev noj qab haus huv dua li lawv tuaj yeem ua tau. Lub ntsiab sib txawv ntawm qhuav thiab khov cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog tias cov txiv hmab txiv hmab qhuav, thaum maj mam muab tso rau hauv cov ntsiab lus dej thaum tshem tawm hauv lub tshuab nqus tsev. Qhov kawg tshwm sim yog kev noj qab haus huv thiab zaub mov zoo dua li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis zaub. 

Thaum qee cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav yog qhov tshiab rau koj, koj kuj tseem tuaj yeem sim cov khoom khov - cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zaub ntawm koj lub khw ua liaj ua teb hauv zos. 

Coob tus neeg pom cov txiv hmab txiv ntoo dried li khoom txom ncauj lossis muaj cov khoom noj, lwm tus zam nws ntawm txhua tus nqi. Txhawm rau tiv thaiv kev tshaj tawm nws, sib txuas me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog lwm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo xws li noob txiv ntoo, cov noob, thiab noob. 

Quav qhuav-txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo sib xws rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab rau cov txiv ntoo tshiab, tab sis nws muaj cov khoom noj khoom haus tshiab dua li cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Txhawm rau pib nrog, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog qhov tseem ceeb hauv cov vitamins thiab minerals uas tau muab tshem tawm thaum qhuav lub neej ntev dua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab dua. Quav qhuav-txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins ntau ntxiv, cov zaub mov, thiab tshuaj tua hluav taws xob dua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. 

Cov vitamins thiab cov minerals pab cov ntshav kom muaj pa txaus, tiv thaiv kev tiv thaiv, tswj cov ntshav siab, thiab tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tiv thaiv kev tiv thaiv. Lawv poob thaum lub sijhawm khov thiab ua kom qhuav, tab sis lawv nce ntxiv thaum noj mov, yog li lawv tau ntau dua thaum koj noj. 

Qhov tseeb, cov tswv yim siv tau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab tsis muaj ib txoj kev ntse kom tau raws li koj xav tau kev pab ntawm kev noj haus thiab tswj koj qhov hnyav. Khov cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog sib dua dua li cov txiv hmab txiv ntoo fresher, ua rau lawv xaiv zoo rau kev taug kev ntawm hikes thiab marathons. 

Ntawm no yog cov deals: Yog tias koj noj ib khob txiv hmab thiab tshem dej, koj tsis nco qab txog ib feem ntawm lub hlis, koj tuaj yeem tau txais qhov sib npaug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv tsawg dua ib teev.