Noj qab haus huv banana khoom txom ncauj tau txiaj ntsig 1-6
8 月 -01-202020
Organic cov khoom noj khoom haus txom nyem nchuav
(Cov txiaj ntsig 1-6)
Peb txhua tus tau hnov ntawm cov laus hais tias: Ib lub Apple ib hnub ua rau tus kws kho mob tseg. Tab sis tam sim no lub sij hawm tau hloov, txiv tsawb tau raug pov thawj los ua cov zaub mov super uas zoo dua li kua. Nov yog 11 qhov tseeb koj yuav tsum paub txog Txiv tsawb.
 1.Txiv tsawb yog cov khoom noj tsis muaj no Txiv tsawb muaj ob zaug ntau npaum li cov carbohydrates, 5 zaug dhau ntau vitamin A thiab hlau ntau yam ua kua. Txiv tsawb kuj nplua nuj nyob rau hauv poov tshuaj, fiber ntau thiab cov suab thaj. 2.Txiv tsawb yog lub zog txhawb nqa Bananas yog qhov zoo dua ntawm lub zog dua li cov khoom noj khoom haus uas kim tshaj plaws, raws li kev kawm 2012 kawm nyob rau ntawm Appalachian State University, luam tawm hauv PLOS ib. Ob lub txiv tsawb muab cov calories txaus rau ib qho kev ua haujlwm txaus Thaum koj xav tias nkees thiab qeeb thaum tav su tsis txhob ua kas fes lossis noj khoom noj txom ncauj. Lob ib tug txiv tsawb hloov.
 3.Txiv tsawb muab txoj kev noj qab haus huv zoo dua rau koj Vim tias lawv nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, tsawb pab lub cev lub cev xa mus rau lub hlwb. Qhov no tseem pab lub cev lub cev kom muaj ntshav lub plawv, qis dua cov ntshav siab thiab muaj kev sib thooj ntawm cov dej hauv lub cev, raws li lub teb chaws tau txais kev noj qab haus huv. Cov zaub mov nplua ntsim cov tshuaj pleev kom txo qis kev pheej hmoo ntawm cov poj niam laus, raws li kev kawm hauv Asmeskas lub koomhaum sau ntawv sab nrauv, mob stroke.
4. Ntuj laxative Noj cov txiv tsawb ob zaug ib hnub, koj yuav hais tau zoo rau kev quav tawv. Zoo-ripened tsawb muaj ib hom fiber uas pab kom rov kho dua thiab ua haujlwm xaim ua kom tsis tu ncua. Lawv yog lub hauv paus rau kev txhim kho cov khib nyiab los ntawm cov quav dej, raws li kev tshawb fawb hauv 2014 kev tshawb fawb hauv xov xwm.  5. Txiv tsawb muaj peev xwm muab lub ntsej muag luag ntxhi rau ntawm koj lub ntsej muag |
Cov txiv tsawb muaj ib qho me me ntawm Tryptophan, cov amino acids uas thaum ua ke nrog txiv vitamin B6, ib qho kev tswj hwm zoo li no yuav pab koj lub siab thiab lub cev so kom koj zoo siab dua.
6. Bananas tuaj yeem ua rau mob siab
Tsis txhob noj tshuaj kom txo cov coj khaub ncaws. Sim tsawb hloov.
Cov txiv tsawb muaj cov vitamins muaj ntau yam. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias B6 yuav txo cov tsos mob ntawm premifenstrual Syndrome (PMS), raws li National Institutes ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv Cov Khoom Noj Khoom Haus (ODS)
Nrog rau cov lus qhia saum toj no, tam sim no koj paub me ntsis ntxiv txog Bananas cov txiaj ntsig, nco ntsoov ua raws li peb cov kev hloov tshiab txog cov khoom noj thiab lub neej noj qab haus huv!
